Muscler son périnée, pourquoi faire ?

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Outre le rôle qu’il joue pendant la période de grossesse chez la femme, le périnée est un organe indispensable pour la femme et l’homme. Cet organe qui est encore appelé plancher pelvien mérite que l’on lui prête une attention particulière pour les multiples fonctions qu’il assume dans l’organisme. On peut notamment utiliser des outils comme la sonde connectée Emy de Fizimed pour rééduquer son périnée. Pourquoi devez-vous prendre soin de votre périnée ? Quelles fonctions jouent cet organe dans le corps ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Le périnée est une zone sensible qui est souvent négligée

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Le périnée est un organe qui est situé entre le vagin et l’anus. Chez l’homme, vous le trouverez entre le pénis et l’anus. Cet organe est formé d’un ensemble de muscles ainsi que de ligaments qui vont notamment contrôler votre vessie lorsque vous vous accroupissez.

D’un point de vue physique, le périnée se présente sous forme de hamac et sert de support aux nombreux organes qui se trouvent dans le ventre. Chez la femme par exemple, il soutient tous les organes qui se trouvent dans le bas ventre, à savoir le vagin, le rectum, l’utérus et la vessie. Outre ce fait, il joue un rôle très capital durant la grossesse. En effet, c’est grâce à lui que le fœtus est maintenu en place dans l’utérus.

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La triste réalité avec cet organe, c’est que très peu de personnes sont conscientes de son existence et de la fonction qu’il assume dans l’organisme. Pour preuve, peu sont ceux qui sont en mesure, si vous leur demandez, de localiser clairement la zone où se situe le périnée sur leur corps.

Le hic, c’est qu’ils ne savent pas que le relâchement de cet organe peut causer des dommages irréversibles. En effet, en cas de relâchement du périnée chez une personne, ce dernier souffrira d’une incontinence urinaire, voir fécale et dans les cas graves, on peut même constater une descente d’organe.

Cela peut bien être évité si l’on prête juste un peu d’attention à ce dernier en le musclant par la pratique de certains types d’exercices. A présent, nous allons vous présenter les différents bienfaits qu’un périnée bien entretenu peut apporter à certaines fonctions de votre organisme.

Un périnée bien entretenu est un atout majeur pour votre sexualité. En effet, les muscles du périnée améliorent la qualité des rapports sexuels en favorisant une augmentation des sensations intimes.

Comment cela se fait ? Nous vous expliquons.

Déjà, il faut noter qu’il existe une relation étroite entre le périnée et les organes génitaux. Ceci dit, chez la femme comme nous l’avons mentionné plus haut, le périnée soutien de nombreux organes parmi lesquels le vagin. De même, chez l’homme, il est également relié au pénis.

Au moment de l’extase chez la femme, il se contracte spasmodiquement au rythme des orgasmes. Chez l’homme, le périnée permet de gérer l’éjaculation en se tendant au maximum pendant l’orgasme.

De ce qui précède, vous comprenez bien que pour faire durer le plaisir au maximum durant l’acte, il faut avoir un périnée ferme. Or, chez de nombreuses personnes, des événements comme la grossesse chez la femme et les interventions chirurgicales chez l’homme affaiblissent cet organe.

Cependant, vous pouvez bien remédier à cette situation en pratiquant régulièrement les massages pour le raffermir. Le massage du périnée peut favoriser votre sexualité sur plusieurs points :

  • Facilite la reprise de la sexualité après la naissance ;
  • Vous fait ressentir moins de douleur pendant l’acte sexuel ;
  • Vous faire ressentir plus de plaisir durant l’acte sexuel ;
  • Le massage du périnée peut aider à soulager les douleurs et les tensions

Le massage du périnée est un exercice qui consiste à manipuler et à étirer le tissu périnéal à l’aide d’un ou de deux doigts. Généralement, on le pratique d’avantage durant la grossesse et après l’accouchement.

Sa pratique pendant la grossesse à partir du 8e mois de grossesse vise à préparer les tissus à s’étirer pour faciliter la sortie du bébé à l’accouchement. Du moment où les tissus vaginaux pourront s’étirer facilement durant l’accouchement, cela permettra à la femme d’accoucher sans trop ressentir des douleurs. En plus de cela, le massage pendant la grossesse permettra à la femme d’éviter les déchirures durant l’accouchement.

Tout comme les autres muscles du corps, les exercices physiques permettent au périnée de se détendre. Ainsi, en pratiquant régulièrement le massage du périnée, vous permettez à ce muscle d’être toujours détendu. Dans cet état, il assume parfaitement sa fonction de support des organes du bas ventre sans risque de se relâcher.

  • La rééducation du périnée et le controle de la vessie

A la suite de l’accouchement, le corps de la femme subit de nombreux changements dont les douleurs et l’incontinence urinaire.

Pour ce qui est de l’incontinence urinaire, cela est dû à un affaiblissement du périnée. Heureusement que vous pouvez remédier à cette situation par une pratique régulière d’une rééducation de ce muscle très solicité..

Comme nous l’avons mentionné plus haut, le périnée soutien de nombreux organes parmi lesquels la vessie. Ainsi, un relâchement de ce dernier fera que la vessie ne parvient plus à se controler. Ce qui occasionnerait des fuites urinaires au moindre effort pratiqué ou lors d’un éternuement..

C’est la raison pour laquelle il est important de pratiquer la rééducation périnéale pendant la grossesse et après l’accouchement. Cela permettra ainsi de le raffermir pour lui permettre de supporter et de maintenir la vessie en place et également de vous sentir mieux dans votre vie intime.

Généralement, la rééducation du périnée est simple et ne prend pas assez de temps.

  • Le périnée est une zone sensible qui est souvent négligée

Le périnée est un organe qui est situé entre le vagin et l’anus. Chez l’homme, vous le trouverez entre le pénis et l’anus. Cet organe est formé d’un ensemble de muscles ainsi que de ligaments qui vont notamment contrôler votre vessie lorsque vous vous accroupissez.

D’un point de vue physique, le périnée se présente sous forme de hamac et sert de support aux nombreux organes qui se trouvent dans le ventre. Chez la femme par exemple, il soutient tous les organes qui se trouvent dans le bas ventre, à savoir le vagin, le rectum, l’utérus et la vessie. Outre ce fait, il joue un rôle très capital durant la grossesse. En effet, c’est grâce à lui que le fœtus est maintenu en place dans l’utérus.

La triste réalité avec cet organe, c’est que très peu de personnes sont conscientes de son existence et de la fonction qu’il assume dans l’organisme. Pour preuve, peu sont ceux qui sont en mesure, si vous leur demandez, de localiser clairement la zone où se situe le périnée sur leur corps.

Le hic, c’est qu’ils ne savent pas que le relâchement de cet organe peut causer des dommages irréversibles. En effet, en cas de relâchement du périnée chez une personne, ce dernier souffrira d’une incontinence urinaire, voir fécale et dans les cas graves, on peut même constater une descente d’organe.

Cela peut bien être évité si l’on prête juste un peu d’attention à ce dernier en le musclant par la pratique de certains types d’exercices. A présent, nous allons vous présenter les différents bienfaits qu’un périnée bien entretenu peut apporter à certaines fonctions de votre organisme.

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